Le mentorat : la transmission par l’expérience
Qu'est ce qu'un mentor ?
Un mentor est un professionnel qui a vécu ce que vous traversez, vivez, expérimentez.
Il vous transmet :
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son expérience
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ses erreurs
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ses méthodes
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ses stratégies
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sa vision
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ses apprentissages
Un mentor partage, éclaire, oriente, parce qu’il connaît le chemin.
Un mentor est positionné comme une référence, un guide ayant plus d’expérience sur un domaine.
Un mentor vous apporte :
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des conseils spécifiques
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des retours d’expérience concrets
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une vision structurante
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un cadre
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des outils
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une méthode expérimentée par lui-même
Pourquoi moi ?
Ingénieur chimiste de formation, j’ai d’abord évolué pendant vingt ans dans le développement de logiciels avant de me reconvertir, en 2020, comme thérapeute ostéo-énergéticien.
Pendant longtemps, j’ai cherché le fil conducteur entre ces univers en apparence éloignés. Puis une évidence s’est imposée.
Ce qui m’anime profondément, depuis toujours, c’est la recherche de solutions pour débloquer des systèmes en difficulté, qu’ils soient techniques, organisationnels ou humains.
Ma formation d’ingénieur m’a appris à comprendre, structurer et déployer à grande échelle ce que d’autres conçoivent en laboratoire. Cette capacité à relier la vision, la méthode et la mise en œuvre m’a accompagné tout au long de mon parcours.
Mon entrée dans le développement logiciel s’est faite par concours de circonstances. Elle m’a conduit à co-fonder une entreprise de logiciels RH, Lucca, qui compte aujourd’hui près de 800 collaborateurs.
Au-delà de l’aventure entrepreneuriale, j’y ai exercé de nombreux rôles au fil de la croissance de l’entreprise : ingénieur développement logiciel, technico-commercial, consultant SIRH, formateur, support client, product manager, directeur produit, directeur des opérations, et même DRH pendant une année. Cette diversité d’expériences m’a permis de comprendre en profondeur les enjeux humains, organisationnels et stratégiques des entreprises.
J’ai quitté cette société après avoir traversé un processus d’épuisement profond, étalé sur près de quatre années. Une période marquée par le déni, la souffrance mentale et physique, jusqu’au moment où j’ai pris conscience que mon corps — ou plutôt mes corps — envoyait des signaux d’alerte que je ne savais pas écouter.
Aujourd’hui, l’ensemble de ce parcours me permet d’accompagner des dirigeants, entrepreneurs et cadres qui traversent des périodes de questionnement, de tension ou de transition, et qui ressentent le besoin d’être soutenus sur leur chemin.
Je vous accompagne pour :
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clarifier, structurer et déployer un projet professionnel ou personnel
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monter en compétence sur des aspects techniques de votre activité (informatique, organisation, communication, gestion)
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repenser votre organisation personnelle ou professionnelle
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améliorer votre clarté mentale et votre capacité de décision
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accueillir et comprendre vos émotions en tant que dirigeant
Mon approche de mentorat peut intégrer, lorsque cela est pertinent, des soins thérapeutiques personnalisés. Les dimensions physique, mentale, émotionnelle et énergétique sont intimement liées et nécessitent parfois un travail d’alignement et de rééquilibrage.
Mon mentorat repose exclusivement sur l’expérience. Il n’est pas théorique. Il est pragmatique, incarné, ancré dans le réel. Je transmets ce que j’ai vécu, ce que j’ai appris et ce que j’ai éprouvé.
Si vous vous interrogez sur la pertinence de cet accompagnement pour votre situation, je vous invite à me contacter au 06 45 34 07 14 ou par email à frederic.pot@gmail.com
Le nombre de rendez-vous et leur fréquence sont définis en fonction de votre problématique. Un devis est établi après un premier échange.
Exemples d'accompagnements
Collectifs
12 erreurs à éviter quand on s'installe
Lors de cet atelier réunissant cinq thérapeutes en cours d’installation ou récemment installés, j’ai partagé les douze erreurs majeures que j’ai moi-même commises au démarrage de mon activité.
L’objectif n’était pas de donner des leçons, mais de transmettre une expérience vécue, souvent apprise dans la difficulté. J’ai ainsi apporté des repères concrets et des conseils pragmatiques pour leur permettre d’éviter les pièges les plus fréquents rencontrés par les thérapeutes débutants.
Cet atelier s’est voulu un espace de transmission, de lucidité et de soutien, afin d’aider chacun à poser des bases plus solides, plus justes et plus sereines pour le développement de sa pratique.
6 tutoriels pour démarrer sur Canva
J’ai organisé un atelier Canva dédié aux débutants, avec une intention simple : transmettre des bases solides, concrètes et immédiatement utilisables. À travers six tutoriels courts et accessibles, j’ai partagé les fondamentaux indispensables pour prendre en main l’outil et commencer à créer en toute autonomie.
Cet atelier s’adresse à des personnes qui ont besoin d’être accompagnées et soutenues dans leur apprentissage, qui apprennent par l’exemple et par la pratique. À celles et ceux qui peinent à se lancer seuls face à un nouvel outil, et qui ne se reconnaissent pas dans des formats d’apprentissage rapides et impersonnels, comme les vidéos courtes sur les réseaux sociaux.
J’ai conçu cet atelier comme un espace rassurant, pédagogique et progressif, permettant à chacun d’avancer à son rythme, de comprendre ce qu’il fait et surtout de reprendre confiance dans sa capacité à apprendre et à créer.
Ateliers cuisine sans gluten sans lactose
J’ai personnellement expérimenté une alimentation sans gluten et sans lactose afin d’en observer les effets sur le corps physique et l’équilibre mental. Cette démarche, née de l’expérience plus que de la théorie, m’a permis de mesurer à quel point l’alimentation peut devenir un véritable levier de mieux-être.
Cet atelier s’adresse aux personnes souffrant d’intolérances ou d’allergies au gluten et/ou au lactose, mais aussi à celles et ceux qui, par curiosité ou par besoin, souhaitent explorer une autre manière de se nourrir, plus respectueuse de leur corps.
Au cours d’une demi-journée, je propose un temps de transmission et de pratique autour de trois recettes réalisées ensemble. L’atelier se veut concret, accessible et convivial. Chaque participant repart avec un livret de dix recettes que j’ai rédigé, afin de prolonger l’expérience à domicile et faciliter une mise en œuvre durable au quotidien.
Bien vivre son télétravail
J’ai pratiqué le télétravail de 2006 à 2013, à une époque où il restait marginal et peu structuré au sein des entreprises. Cette expérience précoce m’a permis d’en mesurer à la fois les opportunités et les limites, bien avant qu’il ne devienne une réalité largement partagée.
Lors de la période du Covid, face à la mise en place soudaine et souvent improvisée du télétravail, j’ai animé plusieurs visioconférences auprès d’entreprises. J’y ai partagé un retour d’expérience concret : ce que j’ai appris sur le terrain, les erreurs que j’ai commises, et les ajustements nécessaires pour préserver l’équilibre, l’efficacité et la santé mentale.
Ces interventions avaient pour objectif d’aider les collaborateurs et les managers à mieux vivre le télétravail, à en comprendre les enjeux humains et organisationnels, et à poser des repères plus sains et plus durables dans un contexte inédit et déstabilisant.
Détecter et prévenir l'épuisement
J’ai traversé personnellement le cycle de l’épuisement sur une période de près de quatre ans, avant de sortir progressivement du déni et de mettre des mots sur ce que je vivais. Cette expérience, profondément marquante, a constitué un tournant majeur dans mon parcours personnel et professionnel.
À partir de ce vécu, j’ai animé plusieurs ateliers à distance auprès d’entreprises, autour du thème « Détecter et prévenir l’épuisement ». Ces interventions avaient pour objectif de sensibiliser à la réalité de l’épuisement, souvent invisible et sous-estimée.
J’y abordais les signaux d’alerte émotionnels, mentaux, physiologiques et physiques, afin de permettre à chacun de mieux se repérer pour lui-même, mais aussi de développer une vigilance bienveillante envers ses collègues. Managers et collaborateurs ont ainsi pu acquérir des clés de compréhension concrètes et des outils simples pour prendre soin d’eux, préserver leur équilibre et agir en amont.
Individuels
Projet de formation en ligne
Un professionnel m’a sollicité pour l’accompagner dans la création de sa formation en ligne, conscient de ses limites en informatique et du besoin d’un soutien structurant.
Dès le premier rendez-vous de travail, il est apparu que son projet, pourtant riche, manquait de clarté et de cohérence. Les idées étaient nombreuses, mais dispersées. Avant même d’envisager une solution technique, un travail préalable s’est imposé : clarifier l’intention, aligner les objectifs et structurer le projet dans son ensemble.
Pour cela, je me suis appuyé sur les outils et méthodes issus du développement logiciel que j’ai utilisés pendant de nombreuses années chez Lucca. Ces outils ont permis de poser un cadre, de prioriser, de définir des étapes claires et d’installer des points d’avancement concrets.
Ce travail de structuration a constitué une base solide, à la fois rassurante et mobilisatrice, rendant le projet lisible, réaliste et prêt à être déployé sereinement, avant même de choisir la solution technique adaptée.
Montée en compétence sur Wordpress
Une thérapeute a fait appel à un prestataire externe pour refondre son site internet sous WordPress. Une fois la prestation terminée, elle s’est retrouvée confrontée à une difficulté fréquente : le besoin d’apporter des modifications en toute autonomie, sans pour autant maîtriser l’outil. Cette situation générait de l’appréhension, voire une forme de blocage, par peur de mal faire.
Bien que je ne sois pas spécialiste de WordPress, j’ai pris le temps d’effectuer les recherches nécessaires afin de comprendre précisément ses besoins et les fonctionnalités concernées. J’ai ensuite conçu et transmis des vidéos courtes, ciblées, une par fonctionnalité, afin de lui offrir des repères clairs, simples et immédiatement actionnables.
Grâce à cet accompagnement progressif, elle a pu réaliser l’ensemble des modifications souhaitées sans se sentir dépassée, en gagnant en autonomie et en confiance. Au-delà de l’aspect technique, cette montée en compétence a été pour elle une source de fierté et de réassurance dans sa capacité à gérer son site au quotidien.
Difficultés sur des logiciels informatiques
Une thérapeute m’a sollicité face à un blocage technique lié à l’utilisation et à l’interconnexion de trois outils en ligne : ScoreApp, Zapier et Brevo. Derrière la difficulté technique, il y avait surtout un sentiment de confusion et de surcharge face à une architecture devenue complexe.
Après un échange approfondi pour clarifier son besoin réel et ses objectifs, je lui ai proposé deux pistes de réflexion complémentaires.
La première a consisté à prendre de la hauteur sur son projet : à ce stade de développement, était-il réellement pertinent de mettre en place une structure aboutie mais complexe, avant même d’avoir validé le concept ? Cette question s’appuie sur le principe du MVP (Minimum Viable Product) issu du développement logiciel : démarrer avec une solution simple, fonctionnelle et évolutive, plutôt que de se bloquer dans une sophistication prématurée.
La seconde a été d’apporter une réponse technique concrète et adaptée à son besoin immédiat, afin de lever le blocage et lui permettre d’avancer sereinement.
Cet accompagnement lui a permis à la fois de simplifier sa vision, de réduire la charge mentale liée au projet et de retrouver une dynamique de progression, en alignant stratégie et pragmatisme
Tout va bien mais quelque chose cloche
J’ai accueilli en séance d’ostéo-énergétique une cliente que je n’avais pas revue depuis deux ans. Entre-temps, elle a créé son entreprise, il y a quatre ans, et son activité connaît aujourd’hui une forte croissance. Elle a récemment embauché deux salariés et, en apparence, tout semble en place : plus de stabilité, davantage de temps pour elle, une structure qui fonctionne.
Pourtant, elle est venue avec un ressenti diffus, difficile à formuler. Une impression que quelque chose n’allait pas, sans parvenir à identifier précisément quoi. L’échange que nous avons eu lui a permis de mettre des mots sur ce malaise : il s’agissait d’un brown-out.
Elle a pris conscience qu’au fil du développement de son entreprise, elle s’était éloignée de ce qui l’animait profondément dans son travail. Le sens s’était progressivement dilué, au profit de la gestion, des responsabilités et des impératifs organisationnels.
À partir de cette prise de conscience, nous avons défini ensemble un programme d’accompagnement visant à remettre du sens au cœur de son activité, en explorant des pistes de réorganisation plus alignées avec ses valeurs, ses aspirations et son énergie.
Site internet et boutique en ligne
J’ai été sollicité par le caviste de Vallet pour l’accompagner dans la création de son site internet, intégrant une boutique en ligne destinée à la vente de bouteilles, de paniers gourmands et à la réservation de séances de dégustation.
Ayant moi-même conçu et géré un site répondant à des besoins similaires, j’ai pu m’appuyer sur cette expérience concrète pour l’accompagner pas à pas dans la mise en place de son projet. Au-delà de la réalisation du site, l’enjeu était de lui transmettre les compétences nécessaires pour qu’il puisse en être pleinement autonome.
Je l’ai ainsi accompagné dans la prise en main de l’outil, afin qu’il puisse modifier son site en toute confiance, alimenter sa boutique, gérer ses stocks et faire évoluer son offre au fil du temps. Cet accompagnement lui a permis de développer une présence en ligne alignée avec son activité, tout en conservant la maîtrise de son outil et de son rythme.
Structuration d'une association
Je suis membre d’une association de professionnels depuis trois ans et engagé activement au sein de la commission « Communication ». Cet engagement s’est progressivement élargi à un travail étroit avec le bureau, fondé sur l’écoute, la réflexion collective et le souci de faire évoluer l’organisation de manière durable.
Après deux années de collaboration, j’ai proposé une nouvelle organisation de l’association, inspirée des principes de structuration et de gouvernance issus du monde de l’entreprise. L’objectif n’était pas de transformer l’association en entreprise, mais d’apporter plus de clarté, de lisibilité et d’efficacité dans la conduite des projets.
Cette proposition a permis de mieux cadrer les actions en cours, de clarifier les priorités et de nommer des animateurs responsables de l’avancement de chaque projet. Elle a ainsi renforcé l’engagement collectif, fluidifié la communication et donné à chacun une place plus claire au service du projet commun.
Community manager
Depuis trois ans, je suis membre du Réseau E.T.I.C, une association réunissant des professionnels de l’accompagnement. Depuis deux ans, je suis également engagé au sein de la commission Communication, avec pour mission de développer la visibilité du réseau sur les réseaux sociaux.
Grâce à mon expérience professionnelle et à mon réseau, j’ai pu proposer et mettre en place plusieurs actions structurantes au service de l’association : la réalisation d’un audit de communication mené par une chargée de communication externe, ainsi que l’accueil d’une stagiaire en BTS Communication pendant deux mois.
Mon expérience de manager m’a permis d’encadrer cette stagiaire de manière à créer une réelle dynamique gagnant-gagnant. D’une part, nous avons pu structurer et déployer une stratégie de communication cohérente et alignée sur les valeurs du réseau. D’autre part, j’ai accompagné la stagiaire dans sa montée en compétence, en lui transmettant des méthodes de travail, des outils concrets et un cadre professionnel sécurisant.
Cet engagement s’inscrit dans une volonté de contribution collective, de transmission et de professionnalisation de la communication au service des métiers de l’accompagnement.
