Coiffeuse et joueur de tennis

Vous êtes coiffeuse ?

Vous avez probablement déjà ressenti des douleurs à l'épaule après une longue journée au salon.

Étonnamment, votre métier partage plusieurs similitudes avec le tennis, notamment en ce qui concerne l'impact physique sur le corps.

Des Mouvements Répétitifs

Comme une joueuse de tennis qui répète inlassablement ses coups droits et revers, vous effectuez des mouvements répétitifs tout au long de la journée :

•  faire les shampoings

• couper les cheveux

• faire des brushings

Ces actions répétées sollicitent les mêmes muscles de votre épaule et de vos bras, entraînant fatigue et douleur, tout comme les joueurs de tennis qui développent souvent des tendinites aux coudes et aux épaules.

La Position

Les joueurs de tennis doivent garder une posture correcte pour optimiser leurs performances et éviter les blessures.

En tant que coiffeuse, adopter une posture correcte est essentielle pour prévenir les douleurs chroniques.

Une mauvaise position peut exercer une pression supplémentaire sur votre épaule et causer des douleurs à long terme.

L'endurance

Les joueurs de tennis doivent avoir une grande endurance et une flexibilité remarquable pour rester performants.

Vous devez aussi être endurante pour rester debout et active pendant de longues heures. La flexibilité est également importante, car elle vous permet d'atteindre différents angles et positions nécessaires pour coiffer vos clients.

La Préparation Physique

Comme les joueurs de tennis qui suivent des programmes d'entraînement spécifiques pour renforcer leurs muscles et éviter les blessures, il est crucial pour vous de prendre soin de votre corps.

Intégrer des exercices de renforcement musculaire et d'étirement dans votre routine

quotidienne peut aider à prévenir les douleurs à l'épaule et à améliorer votre endurance.

Envisagez de consulter un coach sportif ou un kiné pour des exercices adaptés à votre situation

La Gestion de la douleur

Tout comme une joueuse de tennis gère les douleurs et les blessures pour rester au sommet de sa forme, il est important pour vous de prendre des mesures pour gérer et soulager vos douleurs à l'épaule.

Cela peut inclure des pauses régulières, des massages, et des séances d’ostéo-énergétique.

En résumé, bien que votre métier de coiffeuse et le tennis semblent très différents à première vue, ils partagent des défis physiques similaires.

En prenant soin de votre corps comme le ferait une athlète, vous pouvez mieux gérer les douleurs et continuer à exercer votre métier.