10 signes que votre corps est en état de stress chronique
- il y a 4 jours
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Le stress est une réaction normale du corps. Mais lorsqu’il devient permanent, il peut perturber de nombreux équilibres.
Certains signes apparaissent progressivement :
fatigue persistante
tensions dans le dos ou les épaules
troubles du sommeil
irritabilité
difficultés de concentration
douleurs diffuses
digestion perturbée
sensation de pression mentale
anxiété
difficulté à faire des choses simples que nous aimons faire (ex : cuisine, jardinage, bricolage...)
Ces signaux indiquent souvent que le système nerveux fonctionne en mode alerte prolongé.
Le corps ne parvient plus à récupérer pleinement.
Reconnaître ces signes permet d’agir avant que la fatigue ou l’épuisement ne s’installent durablement.
Les approches corporelles peuvent aider à relâcher les tensions et à rétablir un fonctionnement plus apaisé du système nerveux.
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Je suis Frédéric Pot - Thérapeute et Mentor
Je remets du mouvement quand c'est bloqué
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