10 signes que votre corps est en état de stress chronique
Le stress est une réaction normale du corps. Mais lorsqu’il devient permanent, il peut perturber de nombreux équilibres.
Certains signes apparaissent progressivement :
fatigue persistante
tensions dans le dos ou les épaules
troubles du sommeil
irritabilité
difficultés de concentration
douleurs diffuses
digestion perturbée
sensation de pression mentale
anxiété
difficulté à faire des choses simples que nous aimons faire (ex : cuisine, jardinage, bricolage...)
Ces signaux indiquent souvent que le système nerveux fonctionne en mode alerte prolongé.
Le corps ne parvient plus à récupérer pleinement.
Reconnaître ces signes permet d’agir avant que la fatigue ou l’épuisement ne s’installent durablement.
Les approches corporelles peuvent aider à relâcher les tensions et à rétablir un fonctionnement plus apaisé du système nerveux.
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Je suis Frédéric Pot - Thérapeute et Mentor
Je remets du mouvement quand c'est bloqué
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