Les signaux que votre corps envoie avant l’épuisement

Avant l’épuisement, le corps envoie souvent plusieurs signaux.

• La fatigue devient plus présente

• Le sommeil est moins réparateur

• Les tensions musculaires augmentent

• La concentration diminue

Certaines personnes ressentent également des douleurs diffuses ou une sensation de surcharge permanente.

Ces signaux indiquent que le corps fonctionne depuis trop longtemps en mode stress.

Les ignorer peut conduire progressivement vers un état d’épuisement.

Écouter ces signaux permet d’agir plus tôt et de rééquilibrer le fonctionnement du corps.

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Je suis Frédéric Pot - Thérapeute et Mentor

Je remets du mouvement quand c'est bloqué

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