Pourquoi ai-je mal au dos tout le temps ?

Le mal de dos est l’un des problèmes de santé les plus fréquents. Beaucoup de personnes ont l’impression que la douleur revient sans raison apparente.

Dans la majorité des cas, plusieurs facteurs se combinent :

• le stress

• la fatigue

• les postures prolongées

• le manque de mouvement

Lorsque le stress s’installe, le système nerveux maintient les muscles dans un état de contraction. Le dos et les épaules deviennent alors des zones de tension permanente.

Avec le temps, ces tensions finissent par provoquer des douleurs régulières.

Le corps s’adapte, compense, puis se bloque progressivement.

Comprendre l’origine de ces tensions est essentiel pour éviter que la douleur ne devienne chronique.

En redonnant de la mobilité aux zones bloquées et en apaisant le système nerveux, le corps peut retrouver un fonctionnement plus équilibré.

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Je suis Frédéric Pot - Thérapeute et Mentor

Je remets du mouvement quand c'est bloqué

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