Quand le travail perd son sens : comprendre le brownout

Quand le corps lâche sans comprendre pourquoi

En 2017, je prends conscience que mon corps me lâche.

Un matin, je me réveille avec une sensation étrange : je ne suis pas sûr de réussir à me lever.

Je suis épuisé. J’ai mal au dos presque en permanence.

La moindre contrariété déclenche une colère disproportionnée.

Et une pensée me traverse parfois l’esprit, presque honteuse :

Et si j’étais malade ?Si j’étais hospitalisé… je pourrais enfin m’arrêter.

À ce moment-là, je ne comprends pas ce qui m’arrive.

Quitter l’entreprise que j’ai cofondée

Quelques semaines plus tard, je prends une décision radicale.

Je quitte l’entreprise que j’ai cofondée 15 ans plus tôt.

Nous étions partis de presque rien. Avec mon associé, nous avons construit une entreprise qui compte :

• 70 salariés

• 6 millions d’euros de chiffre d’affaires

Sur le papier, tout allait bien.

Mais intérieurement, quelque chose s’était profondément cassé.

Je savais seulement une chose : je ne pouvais plus continuer.

Une année pour comprendre

Il me faudra presque une année pour comprendre ce qui s’était passé.

Cette année-là, pour la première fois depuis longtemps, je prends soin de moi.

Je prends du recul. Je me fais accompagner. Je ralentis.

Et un jour, en lisant un article, je découvre un mot que je ne connaissais pas :

Brownout.

Le brownout : l’épuisement par la perte de sens

On parle beaucoup du burnout, l’épuisement par surcharge de travail.

Mais le brownout est différent.

Le problème n’est pas la quantité de travail. Le problème est la perte de sens.

Quand ce que l’on fait n’a plus de valeur pour soi. Quand les décisions prises autour de nous ne correspondent plus à nos convictions.

Et soudain, tout devient clair.

Quand le sens disparaît

Je réalise que depuis plusieurs années, quelque chose ne me convenait plus dans la manière de travailler.

Non pas la charge de travail. Mais la manière dont les choses étaient décidées et organisées.

Certaines décisions ont fini par rendre mon travail incompréhensible pour moi.

Par exemple :

• On me demande de prendre la responsabilité des ressources humaines alors qu’une collègue avait postulé pour ce poste.

• Je dois piloter un partenariat stratégique alors qu’une responsable partenaires existait déjà.

• Je dois rédiger moi-même des spécifications techniques et les défendre, alors que certains collaborateurs étaient bien meilleurs que moi pour cela.

Petit à petit, ma manière de travailler, de collaborer et de manager ne faisait plus sens.

Quand le corps dit stop

Pendant longtemps, j’ai essayé de m’adapter.

Comme beaucoup de personnes engagées dans leur travail.

Mais à un moment, le corps ne suit plus.

Et quand le sens disparaît durablement, l’énergie disparaît aussi.

Un jour, le corps finit par dire stop.

Ce que cette expérience m’a appris

Avec le recul, cette période a profondément transformé ma manière de voir les choses.

Elle m’a appris que l’épuisement ne vient pas toujours d’un excès de travail.

Parfois, il vient d’un manque de sens.

Aujourd’hui, dans mon travail de thérapeute, je rencontre régulièrement des personnes qui vivent des situations similaires.

Elles pensent être simplement fatiguées. Mais leur corps exprime souvent quelque chose de plus profond.

Et parfois, il suffit de remettre du mouvement, du sens et de l’écoute là où tout semblait bloqué.

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Je suis Frédéric Pot - Thérapeute et Mentor

Je remets du mouvement quand c'est bloqué

Le mouvement commence ici en réservant votre séance sur www.frederic-pot.fr