Stress et anxiété : ce qui se passe réellement dans votre corps

Le stress active le système nerveux sympathique, responsable de la réaction de défense du corps.

À court terme, cette réaction est utile. Elle permet de s’adapter à une situation difficile.

Mais lorsque le stress devient chronique, le corps reste bloqué dans cet état d’alerte.

• La respiration devient plus courte

• Les muscles se contractent

• L’énergie diminue

• L’anxiété apparaît souvent lorsque le “vase du stress” est plein

Le corps ne parvient plus à relâcher la pression.

Les approches corporelles permettent d’apaiser le système nerveux et d’aider le corps à retrouver un état de sécurité et de calme.

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Je suis Frédéric Pot - Thérapeute et Mentor

Je remets du mouvement quand c'est bloqué

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